Mental träning – en del av din personliga utveckling

Den mentala träningen är en systematisk träning med det övergripande målet att fungera och må ännu bättre. Fungera och må ännu bättre, visst låter det härligt!

På 70-talet användes mental träning mestadels inom idrotten och det visade sig snabbt att det fanns stora vinster för alla inom många olika områden. Idag används mental träning inom alla delar av livet, exempelvis för att förbättra dina relationer, stärka självkänslan, bättre balans i livet, ditt intresse du utövar på fritiden eller inom din yrkesroll på alla nivåer i företaget.

Enklaste och snabbaste sättet att lära sig mental träning är lära från en licensierad mental tränare eller motsvarande som har djup kompetens om hur den systematiska träningen går till. Du får då en bra grund att utgå från.

Du lär dig muskulär avslappning, bygger upp ditt mentala rum och du använder dig av konkreta målbilder. Du jobbar framåtriktat och i ett djupt avslappnat tillstånd läggs din realitetstestning åt sidan vilket gör att du lättare kan skapa den framtid du vill ha.

Är du intresserad av ännu större effekt kan du kombinera den mentala träningen med individuella coachande samtal. Det är två mycket kraftfulla verktyg som tillsammans hjälper dig att komma dit du vill.

PÃ¥ Existenshuset hittar du:

Henrik Wallin, fil. kand. hälsa och idrottsvetenskap, lic. personlig  tränare, cert. coach, cert. mental tränare, dipl. stresshanteringskonsult