Pilates
Pilates är ingen konditionsträning som ökar pulsen, men formar kroppen så att den får längre, starkare och smidigare muskler, så att du kan röra dig lättare i din vardag.
Fokus ligger på att stärka muskelkorsetten kring ryggraden, mag- och bukmuskler, samt bäckenbotten.
Pilates är ett samspel mellan kropp och tanke och stärker både små och stora muskler.
Andra fördelar med Pilates:
- Stärker kroppens svagaste del - rygg, länd, mage och buk
- Ger bättre balans mellan kropp och själ
- Är mycket skonsam och därför kan alla, oavsett kön eller ålder, träna pilates
- Ökar kroppsmedvetenheten
Se i vänsterspalten under rubriken Pilates vad vi erbjuder för Pilates-former på Existens.
